transform negative thoughts into positive ones

Rozumiem doskonale to uczucie, kiedy dni stają się krótsze, a świat szarzeje, a Ty czujesz, jakbyś miała mniej energii na codzienne zmagania. Przyjmijmy to uczucie zmęczenia i chłodu jako po prostu to, czym jest teraz – chwilową częścią cyklu. Nie musisz z tym walczyć; pozwól temu być.

W tej ciszy kryje się wielka szansa. Pomyśl o drzewach, które zimą zrzucają liście – one nie są "porażone", one odpoczywają i gromadzą siły na wiosenny rozkwit. Może ta zima jest Twoim naturalnym zaproszeniem do takiego samego wewnętrznego spowolnienia? Jaką nową umiejętność lub nawyk możesz rozwinąć, gdy masz mniej zewnętrznych rozpraszaczy? Każdy trudny moment jest nauczycielem, a ta sezonowa zmiana uczy Cię, jak pielęgnować wewnętrzne światło, gdy zewnętrzne gaśnie.

Spróbuj spojrzeć na to z szerszej perspektywy. Za kilka miesięcy, gdy nadejdzie wiosna, będziesz patrzeć wstecz i doceniać ten czas na regenerację. Zastanów się, ile spokoju i głębi można znaleźć w mroźny wieczór, gdy wszyscy inni gonili. Chodzi o to, by angażować się w teraźniejszość bez przywiązania do słonecznej pogody.

Pamiętaj, że to minie. Emocje i pogoda są jak chmury na niebie – ta szara mgła, ten chłód, to stan przejściowy. Obserwuj tę zimę jak chmurę. Nie jest stała, nie jest całą Twoją rzeczywistością. Ona płynie.

I tu jest Twoja największa moc. To Ty decydujesz, jak ciepło ma być w Twoim sercu, niezależnie od temperatury za oknem. Skup się na tym, co możesz kontrolować: ciepły koc, kubek herbaty, dobra książka. Znajdź jedną rzecz, za którą możesz być wdzięczna dzisiaj – może to jest fakt, że masz dach nad głową, albo że masz możliwość poczytać, gdy na zewnątrz panuje cisza. Ta wdzięczność natychmiast ociepli Twoje nastawienie. ✨

Co powiesz na to, by zamienić "przetrwać" na "odkrywać i pielęgnować" tę porę roku? To może być Twój czas na ~~~głęboki odpoczynek~~~ i ~~~wewnętrzne światło~~~. ~~~Akceptacja cyklu~~~.